:)
you can do anything you set your mind to
tillfriskna, ha mål.
Att tillfriskna, hitta motivationen och ha mål! Jag har satt upp mål. Saker som jag vill kunna klara av.
Jag vill:
- Ha filmkvällar med kompisar, äta god mat och se på film med tex en påse godis.
- Gå upp på morgonen, äta vad jag känner för, tex rostat bröd med smör, ost och sylt.
- Jag vill verkligen klara av att äta normala mängder av mackor.
- Äta tills jag känner en mättnad, att okej. Nu behöver jag inte mer. Det gäller även godiset, chips, kakor osv. Veta när jag ska sluta.
- Jag vill kunna äta pannkakor utan att bli triggad, likaså pasta.
- Jag vill fika med mina vänner, äta en god kaka och känna mig nöjd.
- Jag vill sluta tänka på att jag måste kompensera allt jag äter.
- Jag vill skita i att tänka på kalorier!
- Jag vill klara mig utan min våg!
Jag vill verkligen klara av det här. Vara glad. Inga tankar på att gå upp i vikt, inte känna ett behov av att springa till toaletten efteråt. Jag vill kunna äta kakor, godis i en normal takt, känna att man kan unna sig. Att speciellt inte ha några dumma tankar angående mat. Ingen ångest. Jag vill bli frisk!
tips!
Det som ibland kan fungera för mig när jag verkligen vill hetsäta är dessa drickbuljonger från knorr.
De mättar, smakar nudelsoppa utan nudlar typ haha och det positiva är att det är väldigt lite kalorier i dem.
Just nu är mina slut, för i heeellvetttee. Har inte köpt nya heller, dåligt gjort av mig! De fungerar skitbra som en strategi, och att dricka det på ett medvetet sätt, inte bara hälla i sig det! Det kan i för sig vara rätt svårt, eftersom man ska blanda det med kokhett vatten.
De mättar, smakar nudelsoppa utan nudlar typ haha och det positiva är att det är väldigt lite kalorier i dem.
210 kcal per 100 g och en påse innehåller 4 g. Jag har inte räknat ut hur många kalorier det är, och jag ger faktiskt fullständigt fan i det. De fungerar iaf, och det är bättre att dricka dem än att vräka i sig 20 000 kcal och misshandla sin kropp.
Just nu är mina slut, för i heeellvetttee. Har inte köpt nya heller, dåligt gjort av mig! De fungerar skitbra som en strategi, och att dricka det på ett medvetet sätt, inte bara hälla i sig det! Det kan i för sig vara rätt svårt, eftersom man ska blanda det med kokhett vatten.
motivation!
